Fitness og Club La Santa Academy
Lårene syrer fuldstændigt til, sveden hagler af panden og drypper ned i øjnene, vejrtrækningen er intens og det føles som om lungerne er ved at eksplodere… ”Kom så! Nu fortsætter vi lige – der er kun 1 minut tilbage. Det er nu I skal æde jer selv”.
Du kender fornemmelsen – hold nu k***, hvor er det hårdt, det her. Du kender også grunden til, at du gør det fuldstændig frivilligt. Følelsen bagefter. Du gjorde det. Følelsen af at overkomme en hård træning sammen med gode venner. Lykkerusen og udskillelsen af endorfiner. Den dejlige, varme, blussende fornemmelse i kroppen resten af dagen. Roen i sindet. Følelsen af at lykkes - sammen. Følelsen af at ramme en max puls eller nå en ny PR. Følelsen af at fortjene et ekstra stort stykke kage til forfriskning. Det er dén, vi jagter og opnår på Fitness og Club La Santa Academy linjen.
På vores Fitness og CLS-linje har vi skabt den perfekte ramme for dig, så du både personligt kan udvikle dig inden for styrketræning og fitness, og samtidig uddanne dig til at blive en dygtig instruktør og fitnessformidler.
Book en rundvisningFitness og Club La Santa Academy
Individuelt og målrettet fokus
Som elev på fitness og ISI Idrætshøjskole arbejder du målrettet med din personlige udvikling og har stort fokus på dine individuelle mål for træningen. Vi laver styrketests og cardiotests i starten og slutningen af højskoleopholdet, så vi kan følge din udvikling. Du får undervejs skræddersyede styrketræningsprogrammer, som er tilpasset dig og dine ønsker. Vi tager altid udgangspunkt i dig – uanset om du er nybegynder eller meget erfaren i et træningslokale.
Fokus på fællesskabet
Selvom der er et individuelt fokus på Fitness og CLS-linjen, så dykker vi også nysgerrigt ned i den brede kategori: fitness og idrætshøjskole. Vi afprøver alverdens forskellige former for fitness; crossfit, yoga, pilates, stepfitness, spinning, aquafitness – you name it! Der er et stort fokus på fællesskab, fitness og højskole. Er der noget bedre, end at have en hård, sjov og god fællestræning med sine venner? Det er bare så meget federe og sjovere at træne sammen med andre – og derfor er vi altid i godt humør efter endt træning.
Teori og praksis går hånd i hånd
På Fitness og CLS-linjen går teori og praksis hånd i hånd. Vi kommer til at være fysisk aktive meget af tiden, og der kommer til at være forskellige teoretiske forløb. Udover de mere åbenlyse teoriemner som anatomi, fysiologi og træningslære, så kan ernæring, mentaltræning, kropsidealer og elitesport også være eksempler på teoretiske forløb, vi kan have på dagsordenen. I fællesskab forsøger vi at forholde os nysgerrigt og åbent til emnerne, som vi diskuterer, analyserer og reflekterer over gennem forskellige former for undervisning.
Club la Santa Academy uddannelse
Drømmer du om at arbejde og undervise i sydens sol i Spanien? Og har du en holdinstruktør gemt i maven?
Vi er stolte af at præsentere denne unikke mulighed for at kombinere fitness og et højskoleophold med en Club La Santa Academy fitnessinstruktøruddannelse. Som den eneste idrætshøjskole i Danmark, har vi nemlig et samarbejde med Club La Santa Academy, hvor vi uddanner vores fitnesselever, så de kan blive certificerede holdinstruktører i Power & Strength. Med en certificering i Power & Strength kan du undervise hold som bodytoning, stram op, puls & styrke, HIIT og lignende funktionelle holdtimer – både herhjemme i Danmark og i sydens sol på Lanzarote. Uddannelsen giver dig nemlig specifikt chancen for at søge det eftertragtede job som ”Green Teamer” på Club La Santa i Group Fitness & Aerobics afdelingen. Som en del af højskoleopholdet rejser Fitness og hele idrætshøjskolen til Club La Santa, hvor alle fitnesselever får et indblik bag kulissen. Her oplever du, hvordan livet er som Green Teamer, og hvordan du kan lave en god ansøgning til dette eftertragtede job.
Kompetencer og færdigheder
Det er en del af Fitness og CLS-linjen, at man tager denne uddannelse. Undervejs i forløbet tilegner du dig en masse forskellige kompetencer og færdigheder – du lærer om musikforståelse, cueing, anatomi og fysiologi, korrekt teknik i grundlæggende styrkeøvelser, instruktørrollen og opbygning af forskellige holdtyper med styrke- og pulselementer, stræk og cooldown.
På Power & Strength uddannelsen vil du blive undervist af Club La Santa Academys undervisere, som blandt andet kommer og laver masterclasses i de forskellige holdtyper. Uddannelsen har stort fokus på, hvad det indebærer at være en dygtig instruktør, skabe god energi på holdet og undervise i korrekt teknik. Uddannelsen fokuserer på brug at holdtræningsudstyr som vægtstænger, vægtskiver, håndvægte og måtter.
Rejser
På vores Fitness og Club La Santa Academy linje er det naturligvis oplagt, at vi sammen rejser til Club La Santa på Lanzarote. Vi skal ned og nyde solen, opleve den fantastiske atmosfære og selvfølgelig resortets mange forskellige muligheder for sport, træning og leg. Som CLS-linje elev, vil du få en unik ”bag om” rundvisning på Club La Santa af en Green Teamer. Du vil få muligheden for at afprøve dig selv i instruktørrollen på fx Laguna eller Volcano iført professionelt Club La Santa udstyr sammen med dine venner fra linjen. Udover at du skal have det for fedt med dine højskolevenner i sydens sol og varme, skal rejsen naturligvis også fungere som en inspirationstur, hvor vi skal afprøve de mange forskellige hold, der er udbudt på resortet. Alt sammen for at du kan blive en dygtig fitnessinstruktør.
I efteråret tager vi sammen med resten af højskolen til Club La Santa i november, og på forårssemestret er turen en linjetur – dvs. kun for de elever, som er på Fitness og Club La Santa linjen.
På forårssemestret bliver det altså en mere intim tur med færre deltagere – og det giver bare endnu mere plads til fordybelse, udvikling og personlige præferencer.
Begge rejser er fantastiske for både faglighed, udvikling og fællesskab.
Ansvarlig for Club La Santa Academy
Kristine Raeder
- Cand. mag i Engelsk og Idræt fra Aarhus Universitet
- Studeret på State University of New York
- Underviser i idrætsfag, fordybelsesfag og internationale elever
- Står for sang og samling
Faciliteter
På ISI er du omgivet af unikke idrætsrammer. Højskolen råder blandt andet over en hal, en træningssal, styrketræningslokale, teorilokaler, to udendørs multibaner og beach-baner. Og er du også til udendørstræning? Så har vi adgang til et af landet nyeste og mest innovative oplevelses- og træningsområder, Ikast Complete, på den anden side af gaden.
Her ligger også FC Midtjylland-huset Dream 99 foran et hav af fodboldmuligheder: 13 græstræningsbaner, kunstgræsbaner og kunstgræsbanen EDC Arena, hvor du også finder to Goal Box-træningsbaner. Dertil kommer den overdækkede full-sizebane i Stadome, som fodboldlinjerne bruger i vinterhalvåret. I gåafstand ligger en golfbane med driving-range, indspils-, sandbunker- og putting-faciliteter.
På den modsatte side af vejen har vi adgang til 13 græstræningsbaner, kunstgræsbaner og kunstgræsbanen EDC Arena, hvor du også finder to Goal Box-træningsbaner. Dertil kommer den overdækkede full-sizebane i Stadome, som fodboldlinjerne bruger i vinterhalvåret. Her finder du også Ikast-Brande Arena med blandt andet en arena og træningshaller, udendørs padle- og tennis-baner.
Bliv elev
Book rundvisning